Eat a diet full of plenty of calcium-rich foods, such as yogurt, soybeans, tofu and salmon. Foods high in vitamin D include egg yolks, fatty fish, liver and fortified milk.
Related Posts
ਤਾਲਿਬਾਨੀ ਕਾਰਾ: ਮਹਿਲਾ ਕਮਿਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਾਲ ਅਧਿਕਾਰ ਕਮਿਸ਼ਨ ਵੱਲੋਂ ਸਖਤ ਕਾਰਵਾਈ, ਰਿਪੋਰਟ ਆਉਣ ਤੱਕ ਫੈਕਟਰੀ ਬੰਦ
ਲੁਧਿਆਣਾ(ਰਾਮ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਆਰੋੜਾ)ਬੀਤੇ ਦਿਨੀ ਮਹਾਨਗਰ ਲੁਧਿਆਣਾ ਚ ਬਹਾਦੁਰ ਕੇ ਰੋਡ ਦੇ ਮੁਹੱਲਾ ਗੁਰਪ੍ਰੀਤ ਨਗਰ ਚ ਇੱਕ ਹੋਜਰੀ ਫੈਕਟਰੀ ਦੇ ਮਾਲਿਕ…
ਲੁਧਿਆਣਾ(ਰਾਮ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਆਰੋੜਾ)ਬੀਤੇ ਦਿਨੀ ਮਹਾਨਗਰ ਲੁਧਿਆਣਾ ਚ ਬਹਾਦੁਰ ਕੇ ਰੋਡ ਦੇ ਮੁਹੱਲਾ ਗੁਰਪ੍ਰੀਤ ਨਗਰ ਚ ਇੱਕ ਹੋਜਰੀ ਫੈਕਟਰੀ ਦੇ ਮਾਲਿਕ…
ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਕਪੜਾ ਵੈਸਟ ਨੂੰ ਲੱਗੀ ਭਿਆਨਕ ਅੱਗ, ਲੱਖਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਲੁਧਿਆਣਾ(ਰਾਮ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਆਰੋੜਾ)ਅੱਜ ਤੜਕ ਸਾਰ ਜਲੰਧਰ ਦਿੱਲੀ ਰੋਡ ਨਜ਼ਦੀਕ ਦਾਦਾ ਮੋਟਰ ਕੋਲ ਖੁੱਲੇ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਪੜਾ ਵੇਸ਼ਟ(ਖੋਹ)ਦੇ ਸਟੋਰ…
ਲੁਧਿਆਣਾ(ਰਾਮ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਆਰੋੜਾ)ਅੱਜ ਤੜਕ ਸਾਰ ਜਲੰਧਰ ਦਿੱਲੀ ਰੋਡ ਨਜ਼ਦੀਕ ਦਾਦਾ ਮੋਟਰ ਕੋਲ ਖੁੱਲੇ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਪੜਾ ਵੇਸ਼ਟ(ਖੋਹ)ਦੇ ਸਟੋਰ…
‘ਯੁੱਧ ਨਸ਼ੇ ਵਿਰੁੱਧ’: 16ਵੇਂ ਦਿਨ 424 ਥਾਵਾਂ ’ਤੇ ਹੋਈ ਛਾਪੇਮਾਰੀ, 63 ਨਸ਼ਾ ਸਮੱਗਲਰ ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰ
( ਰਾਮ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਅਰੋੜਾ ) ‘ਯੁੱਧ ਨਸ਼ੇ ਵਿਰੁੱਧ’ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ 16ਵੇਂ ਦਿਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਿਆਂ ਪੰਜਾਬ ਪੁਲਸ ਨੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ 424…
( ਰਾਮ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਅਰੋੜਾ ) ‘ਯੁੱਧ ਨਸ਼ੇ ਵਿਰੁੱਧ’ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ 16ਵੇਂ ਦਿਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਿਆਂ ਪੰਜਾਬ ਪੁਲਸ ਨੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ 424…